Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Informacja Administratora

Na podstawie art. 13 ust. 1 i 2 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), Dz. U. UE. L. 2016.119.1 z dnia 4 maja 2016r., dalej RODO informuję:
1. dane Administratora i Inspektora Ochrony Danych znajdują się w linku „Ochrona danych osobowych”,
2. Pana/Pani dane osobowe w postaci adresu IP, są przetwarzane w celu udostępniania strony internetowej oraz wypełnienia obowiązków prawnych spoczywających na administratorze(art.6 ust.1 lit.c RODO),
3. dane osobowe mogą być przekazywane organom państwowym, organom ochrony prawnej (Policja, Prokuratura, Sąd) lub organom samorządu terytorialnego w związku z prowadzonym postępowaniem,
4. Pana/Pani dane osobowe nie będą przekazywane do państwa trzeciego ani do organizacji międzynarodowej,
5. Pana/Pani dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie przez okres i w zakresie niezbędnym do realizacji celu przetwarzania,
6. przysługuje Panu/Pani prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania lub prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania,
7. ma Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych,
8. podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest fakultatywne (dobrowolne) w celu udostępnienia strony internetowej,
9. Pana/Pani dane osobowe nie będą podlegały zautomatyzowanym procesom podejmowania decyzji przez Administratora, w tym profilowaniu.
zamknij
  1. Strona główna
  2. Kategoria: Z4
  3. PORADNIK DLA RODZICÓW
  1. Strona główna
  2. Kategoria: Z4
  3. PORADNIK DLA RODZICÓW

PORADNIK DLA RODZICÓW

Witam Was Drodzy Rodzice,

żeby nie zwariować od wymuszonego życia w maskach, przesyłam kilka utworów prekursorów narzuconej mody:

The Mask - Cuban Pete song

https://youtu.be/qfO_OfmGOl0
Lágbájá - Lulu Fun Won
https://youtu.be/Y_vs45PJF5c
Wenecja Karnawał w Wenecji
https://youtu.be/IPns4nbONcU

Przeglądając zalecaną internetową literaturę “Edukacja w czasach pandemii wirusa Covid- 19” (praca pod redakcją Jacka Pieżalskiego), jeden ze specjalistów, Tomasz Bilicki proponuje naukę stosowania technik relaksacji:

  • kurs mindfulness
  • medytacje
  • trening autogenny Schultza lub Jacobsona

Obecnie musimy sami poszukiwać sposobów jak radzić sobie ze stresem i dyskomfortem zaistniałej sytuacji. W internecie jest wiele odpłatnych kursów, ale można znaleźć propozycje non profit.

Udało mi się odnaleźć:

TRENING AUTOGENNY - Elżbieta Krzyżaniak
https://youtu.be/sP7Ylue5NRM 

Relaksacja Jacobsona - Na Stres, Niepokój i Lęk
https://youtu.be/X1HXg6BkKw0

Siła spokoju: medytacja dla zabieganych. Dorota Mrówka. I Radio Katowice, 10.19.2019
https://youtu.be/SLfpyOyPIts 

Radzenie sobie ze stresem poprzez techniki relaksacyjne” - dr Agnieszka Mościcka-Teske (audio)

https://youtu.be/_4P3j9FofAQ 

Pozdrawiam serdecznie

Ola Samochin